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ミネラルウォーターは美容に効果的!美しくなる為に知っておきたい選び方

2019年09月13日 [ ウォーター ミネラル 効果 美容 ]
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ミネラルウォーターは美容に効果的!美しくなる為に知っておきたい選び方

 

美しくなる為には高価な化粧品を使ったり、

エステに通うだけではなく

内側からのケアが大切になります。

 

身体の中からのケアとしてお勧めなのが、

ミネラルウォーターを取り入れる事です。

 

ですが、

ミネラルウォーターには

種類も製品の数も非常に多く出回っており、

どんな物を選べば良いか分からずに

迷ってしまった経験はありませんか?

 

最近では、

スーパーやコンビニ、ドラッグストア、

通販などでも

ミネラルウォーターを購入出来ます。

 

せっかくミネラルウォーターを飲むのなら

より美容効果の高い製品を選びたいですね。

 

そこで、

美しくなる為に知っておきたい

ミネラルウォーターを選ぶポイントを

これから紹介していきましょう。

 

ミネラルウォーターの選び方を知れば

美容効果をより引き出す事が出来ますよ!

 

今回は、

そんなミネラルウォーターと美容のお話です。

 

 

どうぞ最後までお楽しみに下さい。

 

合わせてこちらの記事もお読み頂くと、

子育てのお悩みについて

理解が深まると思います。

 

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ミネラルウォーターは美容に効果的!美しくなる為に知っておきたい選び方

その1:ミネラルウォーターが美容に効果的な理由

 

まず初めに知っておきたいのが、

ミネラルウォーターが美容に良い理由です。

 

それは人間の身体というものは、

約60%が水分で構成されているからです。

 

水分は栄養や酸素を身体の隅々にまで届け、

不要な老廃物は、

体外に排出してくれます。

 

また、

体温を調節する等、

生命活動の維持に

欠かせない役割を果たしているのです。

 

これは健康だけではなく、

美容面でも

とても大切で重要な役割になります。

 

水分が不足すると代謝の低下や乾燥が起こり、

シミや皺といった肌の老化を招くでしょう。

 

また、

便秘や肌荒れ、むくみといった

トラブルも現れやすくなってしまいます。

 

ミネラルウォーターには、

水道水にはない

美容に良い成分が含まれています。

 

その為、

美容にも大切な役割を果たす水分を

ミネラルウォーターで摂る事によって

水道水よりも高い美容効果を得られる

のです。

 

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ミネラルウォーターは美容に効果的!美しくなる為に知っておきたい選び方

その2:美容に最適なミネラルウォーターは硬水と軟水どっちを選ぶべき?

 

ミネラルウォーターは、

主に硬水軟水に分けられます。

 

美容には硬水と軟水のどちらが

効果的なのか疑問に思うでしょう。

 

それは、

どんな美容効果を望んでいるかで

どちらが良いか変わってきます。

 

硬水は、

ミネラル成分が豊富で便秘や

ダイエット、アンチエイジングに最適です。

 

特にダイエットにはカルシウムが多い物、

便秘にはマグネシウムがお勧めです。

 

浮腫みが気になるなら余分な塩分を排出する

カリウムの含有量が多い物を選びます。

 

またアンチエイジングには、

ケイ素であるシリカを多く含む物が

注目されています。

 

軟水は、

ミネラル含有量は少ないですが

吸収率が良く胃腸の負担になりません。

 

その為、

保湿や肌荒れ等のトラブル防止に

効果が期待出来るでしょう。

 

ダイエットやアンチエイジングなど

目的がはっきりしているなら硬水がベスト。

 

日常的に飲用する事で、

美容効果を高めたいなら、

飲みやすく身体の負担にならない

軟水を選んで下さい。

 

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ミネラルウォーターは美容に効果的!美しくなる為に知っておきたい選び方

その3:ミネラルウォーターはコストパフォーマンスも大切

 

どんなに美容効果の高いと言われている

ミネラルウォーターであっても、

十分な量を摂取しなければ、

美容効果は期待出来ません。

 

普段は水道水を飲み、

週に1度だけ

ミネラルウォーターを飲む様な生活では、

残念ながら全く意味がないのです。

 

美しくなる為のミネラルウォーター選びは、

コストパフォーマンスにも注目しましょう。

 

1日の水の摂取目安量は、

1.5L~2.0L程度だと言われています。

 

発汗量や生活レベル、年齢によっても

必要な水分量は変わってきますが

少なくとも美容効果を期待して

ミネラルウォーターを飲用するなら

1日最低1Lは続けて飲みたいところです。

 

お財布と相談し、無理をせず続けられる

ミネラルウォーターを選びましょう。

 

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ミネラルウォーターは美容に効果的!美しくなる為に知っておきたい選び方

その4:まとめ

 

ミネラルウォーターは、軟水でも硬水でも

水道水よりも高い美容効果が期待出来ます。

 

硬水、軟水共にそれぞれ特徴があり

メリットも異なるものです。

 

ダイエットやアンチエイジングへの効果を

期待するならミネラル豊富な硬水。

 

保湿や肌荒れ予防なら軟水といった様に

自分の悩みや希望に合わせて選びましょう。

 

硬水を選ぶ際には、

ミネラルの種類や

含有量にも注意をしてみて下さい。

 

ミネラルの種類でも効果が変わってきます。

 

また、

ミネラルウォーターは、適切な量を

継続して飲む事で初めて効果が現れます。

 

その為、無理なく継続出来るコストの

商品を選ぶ事も忘れてはいけません。

 

それぞれの特徴を知った上で選ぶ事により

ミネラルウォーターの美容効果を

きっと上手く引き出す事が出来るでしょう。

 

 

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最後まで読んで頂きありがとうございました。

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