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オリーブオイルの美容効果に驚き!食べる美容液で内側からスキンケアも!

2019年10月26日 [ オイル オリーブ 美容 食べる ]
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オリーブオイルの美容効果に驚き!食べる美容液で内側からスキンケアも!

 

オリーブオイルは今、

美容業界で注目を浴びています。

 

美容オイルとして使用したり、

クレンジングや様々な化粧品に

配合されていますので、

直接塗る等の

外側のケアに使用している方も多いでしょう。

 

しかし、

いつもの食事にプラスしたり飲んだりして、

食べる美容液として

内側からの美容効果も見逃せません。

 

油なのでカロリーが高いとか、

太りそう、

なんてイメージの方も

いるかもしれませんね。

 

ですが、

オリーブオイルには美容成分が

たっぷりと含まれています。

 

オリーブオイルを摂取する事で美肌になれたり、

ダイエット出来たり健康になれたりと、

様々な美容効果が期待できるのです!

 

それでは、

オリーブオイルの

美容効果についてご紹介します。

 

今回は、

そんな美容の悩みについてのお話です。

 

 

どうぞ最後までお楽しみに下さい。

 

合わせてこちらの記事もお読み頂くと、

美容のお悩みについて

理解が深まると思います。

 

鼻の汗による化粧崩れ対策はこれでバッチリ!有効な方法や原因を知ろう!

オイル美容液は全身に使える!おすすめの種類とその効果は?順番も大事!

化粧水や乳液は汗が引くまで待つべき?直ぐ付ける?正しいケア法はこれ!

 

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オリーブオイルの美容効果に驚き!食べる美容液で内側からスキンケアも!

その1:オリーブオイルには、最強の美肌効果が!

 

オリーブオイルは、

食べる美容液とも言われます。

 

他のオイルと比較しても

抗炎症効果抗酸化成分が多いので、

食べる事で

高級化粧品並みの美肌効果があります。

 

加齢によって乾燥肌になってしまったり、

シワたるみが気になる事がありませんか?

 

それは加齢によるオレイン酸の減少が

関係しているのですが、

オリーブオイルには70%も

オレイン酸が含まれているので、

肌の乾燥を防いでくれます。

 

その他にも、

ビタミンEやビタミンA、ポリフェノール等、

抗酸化作用が高い成分が含まれていますので、

シミやシワ、たるみを防ぎ、

肌のアンチエイジングにも最適です。

 

とても万能なオリーブオイルですが、

効果を出す為には、

エクストラバージンオリーブオイル

選んで下さいね。

 

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オリーブオイルの美容効果に驚き!食べる美容液で内側からスキンケアも!

その2:オリーブオイルでダイエットも出来る!

 

オリーブオイルの効果は、

美肌だけではありません。

 

飲む事でダイエットにも効果的なのです!

 

1日に大匙2杯から3杯程度、

食事の1時間前くらいに飲みます。

 

ジュースに混ぜても良いでしょう。

 

オイルだから高カロリー、太りやすそう・・・

そんなイメージもあるかもしれませんね。

 

ですが、

満腹中枢を早めに刺激してくれる成分が

含まれていて、

食べ過ぎを防ぐ事が出来るのです。

 

オレイン酸と食物繊維も含まれているので、

腸の働きを良くしてくれて便秘解消効果と

新陳代謝がアップします。

 

余計な脂肪を溜め込んで

太りやすくなるのを防げます。

 

ビタミンEも豊富なので、

血流も良くなりますよ。

 

ただし、

適量を守って飲み過ぎないで下さいね。

 

<大人気おすすめ>

 

オリーブオイルの美容効果に驚き!食べる美容液で内側からスキンケアも!

その3:オリーブオイルには健康効果もあった!

 

オリーブオイルは美肌やダイエットに

効果的で万能ですが、

健康にもとても良いのです!

 

抗酸化物質が豊富なので、

体内で過剰になった活性酸素の抑制を

サポートしてくれて疲労回復

体の中から元気にしてくれます。

 

それから血管の老化を防いで

動脈硬化の予防にも期待できます。

 

地中海料理ではオリーブオイルを

たっぷりと使われているのですが、

心臓病やがん、アルツハイマー等、

様々な病気を予防し、

健康を維持するとも言われています。

 

栄養学的なモデルとしても

高く評価されているのです。

 

そんなオリーブオイルですが、

和食にもおすすめです!

 

鮭の切り身に塗ってグリルで焼いたり、

納豆やオクラに混ぜたり。

刺身や冷や奴とも相性抜群なので、

試してみて下さいね。

 

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オリーブオイルの美容効果に驚き!食べる美容液で内側からスキンケアも!

その4:まとめ

 

オリーブオイルの美容、健康パワーに

ついてご紹介しました。

 

オリーブオイルは、

外側からだけでなく、

食べたり飲んだりする事によって

内側からの美容液として、

最強とも言えるでしょう。

 

ただ注意して頂きたいのは選び方です。

 

オリーブオイルの中でも最高級の

ランクなので少し高価ではありますが、

美容や健康目的で飲む場合は、

エクストラバージンオリーブオイル

選びましょう。

 

また、

酸化が進むと健康にも良くないので、

2ケ月くらいで

使い切れるサイズを選ぶ事も大切です。

 

和食とも相性抜群なオリーブオイル。

 

飲むのも良いですが、

いつもの食事に加えるだけでも

お肌の調子や体調が良くなりますので、

是非取り入れてみて下さいね。

 

 

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最後まで読んで頂きありがとうございました。

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