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痩せると生理が止まるのは危険なサイン!ダイエットが孕むトラブルとは?

2020年02月09日 [ 止まる 生理 痩せ ]
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痩せると生理が止まるのは危険なサイン!ダイエットが孕むトラブルとは?

 

女性なら今までの人生の中で、

誰でも一度や二度はダイエットの経験が

あるのではないでしょうか?

 

また、

常にダイエットをしている

万年ダイエッターの女性も

少なくないでしょう。

 

この様にダイエットと女性は

切っても切り離せない関係あるものですが、

中には痩せる必要がないのにも拘わらず

過度なダイエットに入れ込む女性も見られます。

 

十分に痩せている女性であっても

もっと細くなりたいと

過度なダイエットをする事により

適正体重より痩せてしまうと

女性にとって大切な生理が

止まってしまう事もあるのです。

 

生理が止まるのは、

身体が伝える危険なサイン。

 

しかし、

このサインを重要視せずに

見逃していると

女性の身体に更なるトラブルが

起きてしまう可能性が。

 

過度なダイエットが孕むトラブルについて

女性なら必ず知っておくべきです。

 

今回は、

そんな健康の悩みについて

のお話です。

 

 

どうぞ最後までお楽しみに下さい。

 

合わせてこちらの記事もお読み頂くと、

健康のお悩みについて

理解が深まると思います。

 

ダイエット中の夜の空腹はどう乗り切るのが正解?食べられる夜食はある?

睡眠で疲れが取れないのは何故?病気のサイン?正しい対策で元気になる!

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痩せると生理が止まるのは危険なサイン!ダイエットが孕むトラブルとは?

その1:痩せ過ぎとはどれ位?どうなったら生理が止まるの?

 

太っているか痩せているかは、

ただ数字だけでは判断出来ません。

 

体重kg ÷ (身長m)の2乗

計算出来るBMIを参考にして

判断してみましょう。

 

一般的には

18.5未満で痩せ型、

25未満で標準になり、

それ以上になると

肥満判定になります。

 

とは言っても体質というものもあるので、

18.5未満だからといって

必ず生理が止まる訳ではありません。

 

WHOの基準では16未満が

痩せ過ぎ判定です。

 

160センチで40キロを切る位になると

生理が止まる心配のある体重だと言えます。

 

また、

体重が適正の範囲内だとしても

ダイエットが原因で

生理が止まってしまう事があります。

 

短期間で急激に体重を落とした場合や

激しすぎる運動や

食事制限によるダイエットは、

生理が止まる要因となるでしょう。

 

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痩せると生理が止まるのは危険なサイン!ダイエットが孕むトラブルとは?

その2:痩せると生理が止まってしまう理由とは?

 

何故痩せる事で

生理が止まってしまうのでしょうか。

 

痩せすぎや短期間での急激な体重の減少、

そして過剰な食事制限をすると

脳が生命の危機と判断します。

 

すると生命の維持に拘わる機能を

最優先する為に、

脳が生理を

起こす為のホルモンを

分泌させる命令を

出さなくなるのです。

 

また、

ダイエットの為の激し過ぎる運動により

身体がエネルギー不足に陥ってしまうと

上記と同様に生理が止まる事があります。

 

食事制限や過度な運動も含め、

ダイエットはストレスを生み出す事も。

 

ストレスはホルモンバランスが乱れ、

それが原因で生理が止まってしまうのです。

 

痩せると必ず生理が止まる訳ではなく、

脳が生命の危機と判断したり

ストレスによりホルモンバランスが

乱れる事で生理が止まってしまいます。

 

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痩せると生理が止まるのは危険なサイン!ダイエットが孕むトラブルとは?

その3:生理が止まるのを放置したら駄目!

 

過度なダイエットや痩せ過ぎにより、

生理の間隔が35日以上

なったり、

何ヵ月も来ない

症状が現れた場合は、

そのまま放置したりせずに早めに

産婦人科を受診する事をお勧めします。

 

生理不順でも

時々生理が来るから大丈夫だと

甘く考えている女性も少なくありません。

 

しかし、

これは将来の不妊に

繋がる可能性があります。

 

また、

生理がきていても痩せ過ぎの場合は、

無排卵である可能性も

高いものです。

 

放置すればする程、

改善するまでに時間が

掛かるようになります。

 

将来結婚をして

子供を授かりたいと思った時に

生理不順を放置していると

後悔する事もあるでしょう。

 

また、

いくら産婦人科を受診しても

無理なダイエットを続けたり

低体重のままだと改善は難しいもの。

 

将来の為にも

自分の身体と早めに向き合う事が大切です。

 

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痩せると生理が止まるのは危険なサイン!ダイエットが孕むトラブルとは?

その4:まとめ

 

女性は痩せている事こそが美しいと

盲信している人が多く、

十分に痩せているのにも拘わらず

ダイエットに励む人も少なくありません。

 

しかし、

短期間で急激に体重を落としたり

激し過ぎる運動や食事制限による

ダイエットは生理が止まる事もあります。

 

これは、

身体が飢餓状態になる事で

脳が生命の危機と判断し、

ホルモンが分泌されなくなり

生理や排卵が止まってしまうのです。

 

何キロになると生理が止まると

決まっている訳ではありませんが、

BMIが16未満になると身体に影響が

出る可能性が高くなります。

 

また、

ダイエットや激しい運動によるストレスも

ホルモンバランスを乱して

生理に影響を与えるのです。

 

生理が止まるといった症状は、

身体が発する危険のサイン。

 

つい放置してしまいがちですが、

不妊に繋がる可能性も高いのです。

 

将来後悔をしない為にも

なるべく早く産婦人科を受診し、

また健康的な身体を取り戻す様に

努める事が大切になってくるでしょう。

 

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最後まで読んで頂きありがとうございました。

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