子供の食事にイライラするママ必見!お子さんの食事がスムーズになるコツ

子育て

子供の食事にイライラするママ必見!お子さんの食事がスムーズになるコツ

 

皆さんは、

お子さんの食事にイライラした事がありませんか?

 

遊んでいて、食べてくれない等、

イライラしたという経験、

一度はあるのではないでしょうか?

 

お子さんの年齢にも寄るかと思いますが

2~3歳くらいのお子さんだと

途中で食事飽きてしまい

遊び始めたり、嫌いな食材をよけてたりと

中々、食事が進まない事が多いですよね。

 

一生懸命、栄養面を考えて

食べやすく用意をしてあげても

食べてくれないと悲しくなりますよね。

 

食事の途中で、

椅子から立ち上がってしまったり

食べ物で遊んでしまう事もあり

どうしてもイライラしてしまう・・・

 

では、

なぜお子さんが食事に集中出来なくなってしまうのでしょうか?

 

今日は、お子さんが集中して食事を取れるコツと

ママのイライラ解決法をお伝えしていきます。

 

今回は、

そんなお子さんの食事の悩みについて

のお話です。

 

 

どうぞ最後までお楽しみに下さい。

 

合わせてこちらの記事もお読み頂くと、

育児のお悩みについて

理解が深まると思います。

 

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子供の食事にイライラするママ必見!お子さんの食事がスムーズになるコツ

その1:子供がご飯を食べてくれない理由

 

 

 

 

お子さんがご飯を食べてくれない理由は

どこにあるのでしょうか?

 

理由は大きく分けて3つあります。

 

1、お腹が空いていない

 

おやつを多く食べたり、ジュースを飲み過ぎた。

運動量が足りず、お腹が空いていない。

 

2、食事の気分ではない

 

まだ、遊びたい。

食べる気分ではない。

眠い等。

 

3、自我の目覚め

 

味覚が発達して、好みがある。

イヤイヤ期で気分が変わりやすい。

 

この様に、お子さんにもお子さんなりの理由があります。

 

特にイヤイヤ期であると、

好きなタイミングに食べられないという事が

気に障り、食べてくれなくなる事もあります。

 

単純な理由かもしれませんが、

食事を用意しているママからしたら

腹立たしいですし、悲しい気持ちになりますよね。

 

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子供の食事にイライラするママ必見!お子さんの食事がスムーズになるコツ

その2:イライラしない為のコツ

 

 

 

 

 

では、お子さんの食事にイライラせずに

済む方法ないのでしょうか?

 

解決法は、至ってシンプル。

 

「食べさせるのをやめる」です。

 

食べさせなくて大丈夫なの!?

と驚く方もいるかと思いますが、

お子さんが食べてくれないのは、

食べたくないからなんです。

 

ですから、無理にその時間に食べさせる事は

ありません。

 

お腹が空けば、自然と食べてくれます。

 

食べさせなくちゃ!

と一生懸命にならずに肩の力を抜いて、

残した分は後から食べさせようくらいの気持ちでいる事が

イライラしない近道です。

 

ですが、食べさせないという選択の前に

行うべき事があります。

 

それは、食事環境です。

 

食事に集中出来ない環境であれば、

いくら食事を出しても、食べてはくれません。

 

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子供の食事にイライラするママ必見!お子さんの食事がスムーズになるコツ

その3:お子さんの食事がスムーズになるポイント

 

 

 

 

先程もお伝えしたように、

お子さんが食事に集中するには

いくつかポイントがあります。

 

まずは、食事環境。

 

食事中にテレビ等は付いていませんか?

 

食事の際にテレビが付いていたり、

おもちゃが目の前にある環境では

食事に集中する事が難しくなります。

 

食事の際は、テレビを消して

一緒に椅子に座る事が良いです。

 

ママが慌ただしく歩きまわっていると

そちらに気が散ってしまいますから、

ママが食事をしなくても

隣で見守ってあげて下さい。

 

続いては、食事への工夫です。

 

・少量を盛りつけ、完食する喜びを感じさせる。

・食器を複数用意し、好きな物を選ばせる。

・食事の用意をお手伝いさせてみる。

 

お子さんの年齢に寄って出来る事は

違ってきますが、

お子さんに食事に対して喜びや楽しみを与えてあげる事で、

食事に対して積極的になってくれます。

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子供の食事にイライラするママ必見!お子さんの食事がスムーズになるコツ

その4:まとめ

 

 

 

 

いかがでしたか?

 

お子さんの食事中にイライラしてしまう事は

沢山のママが経験している事です。

 

ですが、お子さんにも理由がありますから

理由に合わせて、少しずつ改善していきましょう。

 

お腹が空いていなかったりするのは、

間食の量が多い場合もあります。

 

おやつの量も見直してみると良いですね。

 

また、ママがイライラしてしまうくらいでしたら

一旦食事は下げてしまいましょう。

 

そして、今は、食べる気分じゃないんだ!

と気持ちを切り替える事。

 

食事量が足りていないと心配になるようでしたら

間食に、小さめのおにぎりやサンドイッチ等を

出して調整しましょう。

 

また、食事をスムーズにするには、

環境を整える事も大切でしたね。

 

食事環境も見直して、

イライラせずに食事の時間を楽しみましょうね!

 

 

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最後まで読んで頂きありがとうございました。

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